Przejdź do głównej treści

Warsztaty rozwojowe dla kobiet

Dogadaj się z wewnętrznym krytykiem

Zapraszamy na warsztaty rozwojowe dla kobiet w wieku 20 – 45 lat zmagających się z niskim poczuciem wartości, perfekcjonizmem, brakiem satysfakcji z życia, które chcą rozwinąć zakres umiejętności:

  • radzenia sobie ze stresem,

  • efektywniejszym zarządzaniem czasem,

  • asertywnością,

  • podniesieniem jakości codziennego funkcjonowania.

Warsztaty odbywają się w małej kameralnej grupie (6 – 8 osób), żeby zapewnić poczucie bezpieczeństwa uczestniczkom.

W cenie: 6 spotkań stacjonarnych, każde trwające 2,5 godziny oraz konsultacja kwalifikująca do grupy (online, ok. 30 min). Spotkania będą odbywać się w cyklu cotygodniowym. Istnieje możliwość wydłużenia cyklu o kolejne spotkania w razie zapotrzebowania ze strony grupy. Rozpoczęcie warsztatu planowane jest na styczeń 2026 roku.

Nad przebiegiem spotkań czuwają:

Kasia Tutka

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr 2046), specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, kryzysów emocjonalnych, zaburzeń osobowości. Korzystam z nurtów 3 fali, tj. schematy, mindfulness. Pracuję z dorosłymi, również parami w oparciu o metody, których skuteczność jest udowodniona naukowo.

Karolina Woch

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji i seksuolożką. Od czterech lat pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi i starszą młodzieżą. Bliskie jest mi wykorzystywanie technik ACT oraz praca z ciałem, w uważności na układ nerwowy. W pracy istotne jest dla mnie empatyczne podążanie za potrzebami pacjentów.

Całkowity koszt to 1200 zł. Konsultacja wstępna kosztuje 100 zł. Dla osób zakwalifikowanych do grupy, cena konsultacji zostaje zaliczona na poczet ceny warsztatów – osoba zakwalifikowana płaci 1100 zł za warsztaty (w przypadku niezakwalifikowania do grupy, bazując na informacjach uzyskanych w ramach konsultacji, prowadzące wskażą osobie najskuteczniejszą formę pracy z jej trudnościami).

Tematyka zajęć obejmuje:

  • Radzenie sobie z nadmiernym perfekcjonizmem

  • Techniki regulacji emocji

  • Trening asertywności

  • Naukę wykorzystywania technik poznawczo-behawioralnych

  • Metody budowania poczucia sprawczości i pewności siebie

  • Trening rozwiązywania problemów

  • Praktykę uważności i relaksacji

W celu umówienia się na konsultację wstępną prosimy o kontakt pod numerem telefonu +48 602 458 502 lub przez email kontaktowy Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. .